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２１日（金）
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あさ |
ごはん（210g）
みそしる（はくさい）
ポテトとウインナーのバターじょうゆ
ほうれんそうのなたねあえ
キャンデーチーズ
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| ひる |
ごはん（210g）
あじのみそづけやき
かすじる
マセドアンサラダ
ふりかけ
ぎゅうにゅう
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| おやつ |
カントリーマームミニとちょこぼう
おちゃ
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| よる |
さんしょくどん（ごはん210g）
すましじる（やさいつみれ）
いんげんのしらあえ
まっちゃプリン
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２２日（土）
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あさ |
ごはん（210g）
みそしる（こまつな）
なっとうのおろしあえ
ぎょにくソーセージのたまごいため
ヨーグルト
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| ひる |
チキンカレー（ごはん210g）
きのこのスープ
ミモザサラダ
りんご
ジョア
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おやつ
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どらやき
おちゃ
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| よる |
ごはん（210g）
しろみざかなのからあげあまずあん
ワンタンとはるさめのスープ
だいこんとかにかまのサラダ
みかん
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| ２３日（日） |
あさ |
ごはん（210g）
みそしる（かぼちゃ）
にくだんご
キャベツとあぶらあげのごまあえ
さけフレーク
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| ひる |
てりたまバーガー
ほうれんそうのスープ
フライドポテト
レタスといかのサラダ
いちごゼリー
ぎゅうにゅう
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| おやつ |
サッポロポテト（バーべQあじ）
おちゃ
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| よる |
ごはん（210g）
さわらのあまから
いものこじる
いりうのはな
フルーツヨーグルト
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| ２４日（月） |
あさ
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ごはん（210g）
みそしる（なめこ）
だしまきたまご
ながいものそぼろあんかけ
あじつけのり
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| ひる |
ごはん（220g）
あごのやきととうふちくわのいそべあげ
かしわじる
もやしとやきぶたのごまだれ
ぎゅうにゅう
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| おやつ |
アメリカンドッグ
おちゃ
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| よる |
ごはん（210g）
シーフードグラタン
だいずのトマトスープ
アスパラとコーンのサラダ
いちご
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| ２５日（火） |
あさ |
ごはん（210g）
みそしる（とうふ・わかめ）
あかうおのかすづけやき
こまつなのナムル
バナナ
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| ひる |
こがたパン
ミートソーススパゲティ
レタスとあさりのスープ
キャベツとツナのサラダ
レモンゼリー
ぎゅうにゅう
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| おやつ |
ヨーグルトムース
おちゃ
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| よる |
ごはん（210g）
あげざけのあまずづけ
あすかなべ
ポテトサラダ
フルーツミックス
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| ２６日（水） |
あさ |
こくとうロールパン
ジュリアンスープ
スクランブルエッグ
いんげんサラダ
やさいジュース
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| ひる |
ごはん（220g）
さんぞくやき
みそしる（もやし）
あすっこのごまあえ
パインアップルかん
ぎゅうにゅう
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| おやつ |
チョコチップクッキー
おちゃ
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| よる |
たかなチャーハン（ごはん210g）
すいぎょうざ
チンゲンサイといかのスープ
チョレギサラダ
マンゴーヨーグルト
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| ２７日（木） |
あさ |
ごはん（210g）
みそしる（たまご）
さばのしょうがに
れんこんのきんぴら
みかん
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| ひる |
コッペパン・いちごジャム
カニクリームコロッケ
こまつなとコーンのスープ
レタスとささみのサラダ
ぎゅうにゅう
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| おやつ |
ポテトチップス
おちゃ
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| よる |
ごはん（210g）
ぎゅうにくのみそいため
いわしのつみれじる
キャベツのごまずあえ
りんご
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| ２８日（金） |
あさ |
ごはん（210g）
みそしる（さつまいも）
つくね
やさいとえびのバターじょうゆ
ふりかけ
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| ひる |
デミかつどん（ごはん220g）
ごぼうのスープ
アスパラとチーズのサラダ
ぎゅうにゅう
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| おやつ |
ひやしクレープ（チョコあじ）
おちゃ
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| よる |
ごはん（210g）
かれいのさいきょうやき
とうふのそぼろじる
はるさめのすのもの
ぎゅうにゅうかん
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| ２９日（土） |
あさ |
ごはん（210g）
みそしる（チンゲンサイ）
とろろなっとう
ひじきのいりに
バナナ
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| ひる |
ごはん（210g）
あじのカレームニエル
とりだんごちゃんこなべふう
ふろふきだいこん
ジョア
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| おやつ |
ピザまん
おちゃ
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| よる |
ごましおおにぎり（100g）
おこのみやき（たこ）
きくらげのスープ
フルーツミックス
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| ３０日（日） |
あさ |
フレンチトースト
ウインナーのスープ
ブロッコリーとチーズのサラダ
やさいジュース
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| ひる |
ビビンバ（ごはん210g）
とうふとわかめのスープ
あんにんどうふ
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| おやつ |
アルフォートとせんべい
おちゃ
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| よる |
ごはん（210g）
たらのおやこマヨネーズやき
こんさいじる
ほうれんそうとちくわのあえもの
みかん ヨーグルト
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| ３１日（月） |
あさ |
ごはん（210g）
みそしる（キャベツ・あつあげ）
にらたま
ごぼうとささみのサラダ
ヤクルト
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| ひる |
ごはん（220g）
ぶりのあげおろしに
さつまじる
ごしょくなます
ぎゅうにゅう
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| おやつ |
カスタードケーキ
おちゃ
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| よる |
ごはん（210g）
ミートローフきのこソース
かぼちゃのとうにゅうスープ
ブロッコリーとコーンのサラダ
りんご
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２０２２年１月１９日作成
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