21日(金)
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あさ |
ごはん(190g)
みそしる(さつまいも)
グリルチキンとだしまきたまご
キャベツとツナのごまだれ
ふりかけ |
ひる |
ごはん(220g)
さばのたつたあげ
あすかなべ
もやしのごまあえ
ぎゅうにゅう |
おやつ |
ひやしクレープ(いちごあじ)
おちゃ |
よる |
ビビンバ(ごはん190g)
えびだんごスープ
だいこんとかにかまのサラダ
りんご |
22日(土)
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あさ |
ごはん(190g)
みそしる(たまご)
なっとうのほうれんそうあえ
アスパラベーコン
ヨーグルト |
ひる |
チーズバーガー
こまつなとコーンのスープ
チキンナゲット&ポテト
ブロッコリーとチーズのサラダ
ぎゅうにゅう |
おやつ
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げんじパイとキットカット
おちゃ |
よる |
ごはん(190g)
ホキのみそづけやき
のっぺいじる
きりぼしだいこんのいために
かき |
23日(日) |
あさ |
ごはん(190g)
みそしる(もやし)
さんまかぼすレモンに
やさいととりのいためもの
バナナ |
ひる |
ごましおおにぎり(100g)
やきそば
チンゲンサイのスープ
オレンジ
ぎゅうにゅう |
おやつ |
とうにゅうプリン
おちゃ |
よる |
とりのてりマヨどん(ごはん190g)
いわしのつみれじる
はくさいのたくあんあえ
みかん |
24日(月) |
あさ
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ごはん(190g)
みそしる(キャベツ・コーン)
ウインナーとポテトのソテー
ブロッコリーといかのサラダ
ヤクルト |
ひる |
おやこどん(ごはん220g)
みそしる(だいこん・あつあげ)
きゅうりとわかめのすのもの
ぎゅうにゅう |
おやつ |
にくまん
おちゃ |
よる |
ごはん(190g)
マグロカツ
ブイヤベースふう
もりあわせサラダ
フルーツミックス |
25日(火) |
あさ |
ごはん(190g)
みそしる(はくさい)
スコッチエッグ
だいずサラダ
さけフレーク
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ひる |
コッペパン・りんごジャム
たらのムニエル
カレースープ
ミモザサラダ
りんご
ぎゅうにゅう
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おやつ |
バナナ
おちゃ |
よる |
ごはん(190g)
おでん
あげなすのにくみそあんかけ
あずきババロア
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26日(水) |
あさ |
ごはん(190g)
みそしる(かぼちゃ・あつあげ)
いわしのみぞれに
もやしとえびのごまふうみいため
やさいジュース |
ひる |
ごはん(220g)
すぶた
あおなととうふのスープ
パインアップルかん
ぎゅうにゅう |
おやつ |
ジュース
おちゃ |
よる |
ロールパン・いちごジャム
チキンドリア
じゃがいもとコーンのスープ
レタスとたまごのサラダ
ゴールドキウイ
ショートケーキ
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27日(木) |
あさ |
ごはん(190g)
みそしる(なす・あつあげ)
ハムのいりたまご
ひじきのいりに
キャンデーチーズ |
ひる |
コッペパン・いちごジャム
ししゃもフライ
かぼちゃのトマトスープ
えだまめサラダ
ぎゅうにゅう |
おやつ |
コアラのマーチとパイのみ
おちゃ |
よる |
わかめごはんこもり(95g)
マーボーうどん
もずくスープ
やさいといかのいためもの
あんにんどうふ |
28日(金) |
あさ |
ごはん(190g)
みそしる(とうふ・わかめ)
おんせんたまご
きんぴらごぼう
バナナ |
ひる |
チキンカレー(ごはん220g)
きのこのスープ
かいそうとかにかまのサラダ
ぎゅうにゅう |
おやつ |
むしチーズケーキ
おちゃ |
よる |
ごはん(190g)
あかうおのいそべあげ
こんさいじる
やさいとぎゅうにくのみそいため
なし |
29日(土) |
あさ |
ごはん(190g)
みそしる(チンゲンサイ)
なっとうのにらたまあえ
ながいものそぼろあんかけ
ヤクルト |
ひる |
ごはん(190g)
かれいのピカタ
クリームシチュー
キャベツとツナのサラダ
フルーツゼリー |
おやつ |
ベジたべる
おちゃ |
よる |
かまあげしらすのチャーハン(ごはん190g)
ぶたキムチスープ
やきぎょうざとたたききゅうり
マンゴーヨーグルト |
30日(日) |
あさ |
フレンチトースト
こまつなとウインナーのスープ
アスパラとささみのサラダ
ぎゅうにゅう |
ひる |
ごはん(190g)
とんかつ
みそしる(あさり)
もやしのかふうあえ
フルーチェ |
おやつ |
ルマンドとチョコ
おちゃ |
よる |
ごはん(190g)
さばのしおやき
ごじる
ちゃわんむし(えび)
りんご |
31日(月) |
あさ |
ごはん(190g)
みそしる(なめこ・ふ)
つくね
ごもくに
バナナ |
ひる |
ごはん(220g)
あじのあまから
かすじる
あおなときくらげのナムル
パンプキンプリン
ぎゅうにゅう |
おやつ |
ホットケーキ
おちゃ |
よる |
すきやきどん(ごはん190g)
すましじる(わかめ)
きゅうりとかにかまのすのもの
かき
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2022年10月18日作成
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