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２１日（金）
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あさ |
ごはん（190g）
みそしる（さつまいも）
グリルチキンとだしまきたまご
キャベツとツナのごまだれ
ふりかけ |
| ひる |
ごはん（220g）
さばのたつたあげ
あすかなべ
もやしのごまあえ
ぎゅうにゅう |
| おやつ |
ひやしクレープ（いちごあじ）
おちゃ |
| よる |
ビビンバ（ごはん190g）
えびだんごスープ
だいこんとかにかまのサラダ
りんご |
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２２日（土）
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あさ |
ごはん（190g）
みそしる（たまご）
なっとうのほうれんそうあえ
アスパラベーコン
ヨーグルト |
| ひる |
チーズバーガー
こまつなとコーンのスープ
チキンナゲット＆ポテト
ブロッコリーとチーズのサラダ
ぎゅうにゅう |
おやつ
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げんじパイとキットカット
おちゃ |
| よる |
ごはん（190g）
ホキのみそづけやき
のっぺいじる
きりぼしだいこんのいために
かき |
| ２３日（日） |
あさ |
ごはん（190g）
みそしる（もやし）
さんまかぼすレモンに
やさいととりのいためもの
バナナ |
| ひる |
ごましおおにぎり（100g）
やきそば
チンゲンサイのスープ
オレンジ
ぎゅうにゅう |
| おやつ |
とうにゅうプリン
おちゃ |
| よる |
とりのてりマヨどん（ごはん190g）
いわしのつみれじる
はくさいのたくあんあえ
みかん |
| ２４日（月） |
あさ
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ごはん（190g）
みそしる（キャベツ・コーン）
ウインナーとポテトのソテー
ブロッコリーといかのサラダ
ヤクルト |
| ひる |
おやこどん（ごはん220g）
みそしる（だいこん・あつあげ）
きゅうりとわかめのすのもの
ぎゅうにゅう |
| おやつ |
にくまん
おちゃ |
| よる |
ごはん（190g）
マグロカツ
ブイヤベースふう
もりあわせサラダ
フルーツミックス |
| ２５日（火） |
あさ |
ごはん（190g）
みそしる（はくさい）
スコッチエッグ
だいずサラダ
さけフレーク
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| ひる |
コッペパン・りんごジャム
たらのムニエル
カレースープ
ミモザサラダ
りんご
ぎゅうにゅう
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| おやつ |
バナナ
おちゃ |
| よる |
ごはん（190g）
おでん
あげなすのにくみそあんかけ
あずきババロア
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| ２６日（水） |
あさ |
ごはん（190g）
みそしる（かぼちゃ・あつあげ）
いわしのみぞれに
もやしとえびのごまふうみいため
やさいジュース |
| ひる |
ごはん（220g）
すぶた
あおなととうふのスープ
パインアップルかん
ぎゅうにゅう |
| おやつ |
ジュース
おちゃ |
| よる |
ロールパン・いちごジャム
チキンドリア
じゃがいもとコーンのスープ
レタスとたまごのサラダ
ゴールドキウイ
ショートケーキ
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| ２７日（木） |
あさ |
ごはん（190g）
みそしる（なす・あつあげ）
ハムのいりたまご
ひじきのいりに
キャンデーチーズ |
| ひる |
コッペパン・いちごジャム
ししゃもフライ
かぼちゃのトマトスープ
えだまめサラダ
ぎゅうにゅう |
| おやつ |
コアラのマーチとパイのみ
おちゃ |
| よる |
わかめごはんこもり（95g）
マーボーうどん
もずくスープ
やさいといかのいためもの
あんにんどうふ |
| ２８日（金） |
あさ |
ごはん（190g）
みそしる（とうふ・わかめ）
おんせんたまご
きんぴらごぼう
バナナ |
| ひる |
チキンカレー（ごはん220g）
きのこのスープ
かいそうとかにかまのサラダ
ぎゅうにゅう |
| おやつ |
むしチーズケーキ
おちゃ |
| よる |
ごはん（190g）
あかうおのいそべあげ
こんさいじる
やさいとぎゅうにくのみそいため
なし |
| ２９日（土） |
あさ |
ごはん（190g）
みそしる（チンゲンサイ）
なっとうのにらたまあえ
ながいものそぼろあんかけ
ヤクルト |
| ひる |
ごはん（190g）
かれいのピカタ
クリームシチュー
キャベツとツナのサラダ
フルーツゼリー |
| おやつ |
ベジたべる
おちゃ |
| よる |
かまあげしらすのチャーハン（ごはん190g）
ぶたキムチスープ
やきぎょうざとたたききゅうり
マンゴーヨーグルト |
| ３０日（日） |
あさ |
フレンチトースト
こまつなとウインナーのスープ
アスパラとささみのサラダ
ぎゅうにゅう |
| ひる |
ごはん（190g）
とんかつ
みそしる（あさり）
もやしのかふうあえ
フルーチェ |
| おやつ |
ルマンドとチョコ
おちゃ |
| よる |
ごはん（190g）
さばのしおやき
ごじる
ちゃわんむし（えび）
りんご |
| ３１日（月） |
あさ |
ごはん（190g）
みそしる（なめこ・ふ）
つくね
ごもくに
バナナ |
| ひる |
ごはん（220g）
あじのあまから
かすじる
あおなときくらげのナムル
パンプキンプリン
ぎゅうにゅう |
| おやつ |
ホットケーキ
おちゃ |
| よる |
すきやきどん（ごはん190g）
すましじる（わかめ）
きゅうりとかにかまのすのもの
かき
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２０２２年１０月１８日作成
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